Eine angepasste Ernährung ist -neben anderen Aspekten- eine wichtige Therapiesäule zur Regeneration und kann dein Befinden entscheidend verbessern.

Die richtige Wahl der Zutaten sowie eine ausgewogene Verteilung der Makronährstoffe können deine Hormonbalance natürlich unterstützen und dich auf dem Weg der Heilung voranbringen.

Da die üblichen Empfehlungen bezüglich einer gesunden Ernährung zum Großteil nicht passend sind,
sich zudem oft widersprechen und man im Dschungel an Informationen leicht den Überblick verliert,
ist es für Betroffene oft schwierig, geeignete Rezepte zu finden.

Die Bedürfnisse des Organismus und der Stoffwechsel sind zudem ganz anders, wenn der Körper schon geschwächt und/oder gestresst ist.

Was kann ich denn überhaupt noch essen? Was soll ich kochen?

Diese Fragen begegnen mir immer wieder. Deshalb ist dieses Ebook entstanden.
Es ist speziell für Menschen mit Fehlfunktionen der Hormondrüsen gedacht, besonders der Nebenniere und Schilddrüse.

Eiweißreich, blutzuckerstabilisierend und auf diese Weise die hormonelle Balance natürlich unterstützend, so sind die Rezepte konzipiert.

Dabei sind sie allesamt alltagstauglich und ohne viel Aufwand und exotische Zutaten nachzukochen.

Ob Frühstücksideen, Hauptgerichte, Süßspeisen oder Snacks, bei über 70 Rezepten auf mehr als 45 Seiten findet jeder etwas für sich.
Eine Eiskarte sowie Brotvariationen vervollständigen die Sammlung.

Für Unverträglichkeiten bezüglich Gluten, Milch, Ei und Histamin gibt es eine extra Liste mit alternativen Zutaten, sodass Betroffe die meisten Rezepte problemlos anpassen können.

Ich hoffe, dass die Sammlung den Ernährungsalltag etwas erleichtert und wünsche viel Freude beim Ausprobieren. 🙂